عوارض مصرف زیاد کافئین (+):
کافئین به دلیل افزایش برانگیختگی و آگاهی محیطی، برای بسیاری از انسان‌ها جذاب است.
از کافئین برای بیدار ماندن در شرایط خستگی، رانندگی در مسیر طولانی، درس خواندن و جلسات استفاده می‌شود.
اما باید به خاطر داشته باشیم که کافئین و هر ماده‌ی دیگری که نقش برانگیزاننده (Stimulant) دارد، در صورتی که زیاد مصرف شود، می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد.
منظور از مصرف زیاد کافئین چیست؟
اگر چه عدد و رقم قطعی در این زمینه وجود ندارد و توصیه‌ها تفاوت دارند، اما به نظر می‌رسد که 400 میلیگرم کافئین در روز، برای کسی که بالای 18 سال سن دارد، سقف مصرف باشد.
برخی از عوارض مصرف زیاد کافئین
- نوسان خلق
- بی خوابی
- ناتوانی در تمرکز
- احساس خستگی و فرسودگی
- افزایش فشار خون و ضربان قلب
- سردرد
- کاهش اشتها
لینک مرتبط:
سایت پاسخ نامه – که در حال مطالعه‌ی آن هستید – به نوعی واژه‌نامه‌ی جنبی مجموعه‌ی آموزشی متمم است. در صورتی که به توسعه فردی علاقه‌مند هستید می‌توانید فهرست درس‌ها و نقشه‌راه‌های یادگیری متمم را بررسی کرده یا این‌که سرفصل‌های دوره MBA آنلاین ما را ببینید.
فهرست درس‌ها اطلاعات | ثبت‌نام